user
-
Najlepšie jedlo pre našu imunitu
More Details: Najlepšie jedlo pre našu imunituKivi a čučoriedky sú bohaté na vitamín C, zvyšujú odolnosť voči chorobám a majú antioxidačný účinok. Vajcia sú kvalitným zdrojom bielkovín a obsahujú všetkých osem esenciálnych aminokyselín, ktoré si telo dokáže syntetizovať. Zároveň sú dôležitým zdrojom antioxidačných vitamínov (A a D) a minerálov (železo, selén, zinok). Červené mäso je bohatým zdrojom bielkovín a minerálov (železo,…
-
Jablká sú účinným spôsobom, ako schudnúť
More Details: Jablká sú účinným spôsobom, ako schudnúťToto sladké ovocie je bohaté na pektín, čo znamená, že po jeho zjedení sa budete dlho cítiť sýti. Okrem toho jablká normalizujú hladinu cukru v krvi. Jedením jablka namiesto bežného dezertu získate požadovanú glukózu, vitamíny a udržíte si postavu. To je možné vďaka polyfenolom obsiahnutým v jablkách – látkam, ktoré rozkladajú tuky. Už jedno jablko…
