Zdravie žien / mužov

Kivi a čučoriedky sú bohaté na vitamín C, zvyšujú odolnosť voči chorobám a majú antioxidačný účinok. Vajcia sú kvalitným zdrojom bielkovín a obsahujú všetkých osem esenciálnych aminokyselín, ktoré si telo dokáže syntetizovať. Zároveň sú dôležitým zdrojom antioxidačných vitamínov (A a D) a minerálov (železo, selén, zinok). Červené mäso je bohatým zdrojom bielkovín a minerálov (železo,…